禁煙から3ヶ月が過ぎて。。。

2009.02.10 Tuesday 11:14
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    昨日、取引先の営業の方と商談。。。

    やけにタバコの匂いが気になる。。。

    昨年末くらいまでは。。「いい匂い。。だな〜」そう感じていたタバコの匂い。。。

    昨日はとっても気になった。。

    自分もタバコを吸わない人にこんな思いをさせていたのか。。。。

    そう思うと。。。反省。。


    何より。。やっとタバコを完全にやめれる気がしました。

    禁煙生活 3週間。。

    2008.11.30 Sunday 15:12
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      禁煙生活。。3週間と3日。。



      良い感じです。。。

      禁煙の効果!

      ●禁煙後20分以内
      ・血圧および脈拍が正常に戻ります。
      ・手足の体温が上がり、正常になります。

      ●禁煙後8時間以内
      ・血液中の1酸化炭素量が減少し、正常になります。
      ・血液中の酸素量が増加し、正常になります。

      ●禁煙後24時間以内
      ・突然の心臓発作の危険性が減ります。

      ●禁煙後48時間以内
      ・神経終末が再生し始めます。
      ・嗅覚と味覚が正常に戻り始めます。
      ●禁煙後2週間から3か月以内
      ・血行がよくなります。
      ・歩くのが楽になります。
      ・肺機能が30%程度改善します。

      最近。。。やばいかも???

      2008.11.19 Wednesday 17:57
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        禁煙生活はじめて。。

        2週間が過ぎました。。。

        普段の生活では。。ほとんど。。「タバコを吸いたい!!」って思わなくなって来ました。。

        昨夜の夢で。。無意識にタバコに火を付け。。一服。。

        お得意先の保育園の園長先生に「しゅうさん!!タバコ!!!!!」って叫ばれて目が覚めました。。笑

        無意識に吸いたかったのでしょうか??汗


        最近無性に。。チョコが欲しくなります。。。

        今日も近くの洋菓子屋さん(nicoですが。。汗)で、和栗のエクレアが限定で販売されると言う事で。。

        買い出しに。。。和栗のエクレアは1個だけしか残っておらず。。
        今年最後の和栗のエクレアだそうな。。。

        僕は迷わず。。ガトーショコラをチョイス!!!


        「タバコやめたらチョコが食べたくて。。。」ってお話ししたら。。

        出て来ました。。非売品。。

        食べ比べして下さい。。じっくり味わって。。って事でした。。。
        3種類ゲット。。






        パッケージ右端に40% 64% 72%と言う数字が。。。。


        味わって食べてみた。。。40%。。優しいミルクチョコ。。って感じ。。

        64%。。かなり酸味が。。。

        72%。。凄くクセがある風。。。。


        初心者?の僕には40%が良い感じでしたが。。明らかにお子ちゃま感バリバリ。。笑


        チョコも奥深いね。。。汗

        禁煙ブリーズ!!

        2008.11.12 Wednesday 17:25
        0
          禁煙生活7日目!!

          タバコが吸いたくなった時に有効ってことで。。

          ホントかな〜?と思ったけど。。
          やってみたら本当に効くのでご紹介します。

          禁煙ブリーズです。








          これだけ。。でも。。凄く効きますよ。。
          お試しあれ。。

          タバコを吸いたい。。ってのは抑えられるけど。。。

          食欲が。。。夕方になると。。凄く。。腹減った〜〜〜〜〜!!!
          ってなってしまいます。。。

          コレを何とかせねば。。。。大汗

          宣言します!!

          2008.11.08 Saturday 18:34
          0
            実は一昨日から禁煙しています。。

            昨日は結構辛くて。。気をまぎらわすのに大変でした。。。

            今、3日目も終わりに近づいてますが。。平気です。。


            昨日の調子だと。。先行きが思いやられる。。。そんな風に思ってました。。

            よって。。宣言すると。。恥かくからやめておこう。。

            そんな風に思ってました。。。


            でも。。。行けそうです!!!


            って事で「宣言」します。

            もう今後一切喫煙はしません!!
            ココに宣言しま〜〜す!!

            離煙生活。。終盤戦

            2008.10.26 Sunday 15:02
            0
              離煙生活  44日目です。

              スタート時1.2mgのセブンスターを2箱半。。
              60mgのニコチン摂取からはじまって。。
              今は。。1本あたり、0.027mgのタバコを40本1.08mgの生活に。。。

              スタート時の1本のニコチン量より少ない量のニコチン摂取で一日を過ごしています。

              何となく違和感はあるものの。。別にイライラする訳でもなく。。

              順調です。。。


              このままフィニッシュできそうな予感。。。

              もう少しです。。

              順調!!離煙生活!

              2008.10.19 Sunday 12:05
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                順調です!!

                この離煙パイプは凄いかも??

                正直、少々のストレスはありますが。。。我慢できる範囲内です。

                スタートの時は「セブンスター:ニコチン1.2mg」を2箱半。。。

                今では「フロンティア ニコチン:0.1mg」に変更して、さらに離煙パイプでニコチン:0.046mgまで落としています。。
                2箱吸っても、セブンスター1本分より少ないニコチンです。。。

                凄い!!!

                来月の頭には予定通り禁煙できるかも?。。。笑

                離煙 セカンドステージに突入!!

                2008.09.23 Tuesday 21:01
                0
                  11日目に突入!!

                  2ndステージに突入です!!

                  さすがに少々違和感があるものの。。。耐えられない感じではありません。。

                  本数も安定しています。。。

                  これなら頑張れそう。。。。です。。。笑

                  離煙生活!!9日目。

                  2008.09.21 Sunday 20:47
                  0
                    離煙生活!!9日目です。

                    順調です。。。少々意識して節煙に勤めています。

                    ピークは2箱半。。50本吸ってました。。昨日は結局1箱半。。と、ちょっと35本です。。(良い感じ)

                    離煙パイプはNo9。。27%のニコチン、タールをカットしたタバコを吸っている訳ですが。。。

                    全然違和感がありません。。。

                    このまま行くと。。行けるかも???

                    本気で禁煙モード突入です!!

                    頑張りま〜す。汗

                    離煙生活!!7日目。

                    2008.09.19 Friday 12:43
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                      離煙生活6日目は普通に終わり。。7日目突入です。。


                      違和感がないんです。。本数も増えてないし。。

                      確かに。。吸い込む煙が軽くなったかな?って気はしますが。。。

                      理屈から言えば。。

                      毎日3%づつ減ってる訳だから。。。21%ダウンのハズ。。。

                      こりゃ行けそうですな〜。。。

                      引き続き頑張ります!!

                      Calender
                          123
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                      11121314151617
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