一気に逆戻り??

2009.02.16 Monday 16:57
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    今日は寒かった〜〜〜いつものコース。。チャリで爆走。。汗

    行きがず〜〜っと向かい風。。しかも凄い風。。

    おまけに冷たい風。。。

    途中でめげそうになって引き返そうかと思うくらい。。。汗



    目的地まで32分。。いつもより5分も。。オーバー。。

    帰りはラクチンでしたが。。笑

    日記で紹介したドレッシングの会社発見。。

    何か嬉しかった。。笑



    平均時速 17.7km/h やっぱ向かい風?。。汗

    走行距離 20.15km

    走行時間 68分

    消費カロリー 680kcal でした〜。
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    花粉?黄砂?

    2009.02.15 Sunday 16:18
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      チャリトレは基本。。1日おきにすることにしました。。

      でも、やはり少しは。。そう思い。。20分ほど軽〜く。。です。

      走ってると顔に何か当たります。結構大きい。。虫?。。何でしょうか?

      それより。。花粉?黄砂? 去年までは全然平気だったのに。。
      鼻がむずむずです。。笑

      気合いで乗り切りますが。。笑 どうなんだろう??汗


      走行時間 18分 走行距離 5.54km 平均スピード 18.7km/h

      消費カロリー 190kcal でした。。
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      久しぶりに再開

      2009.02.14 Saturday 16:21
      0
        久しぶりの再開です。。

        小郡はTVで報道されるほど、インフルエンザが流行してるということで。。

        チャリは自粛しておりましたが。。今日あたり。。ポカポカ。。

        さあ、いよいよ大丈夫だろう。。ってことで再開です。。

        距離 20.95km 平均速度 19.2km/h 消費カロリー705kcal

        でした。。

        久しぶりなので。。太ももが笑ってます。。笑

        さあ、夏に向けて肉体強化です!!爆
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        激寒!!

        2009.01.10 Saturday 16:06
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          雪降ってました。。。
          寒さに負けて。。。今日はやめようか??。。どうしようか?


          葛藤がありましたが。。

          走って来ました。。。

          山々はこんな。。。



          でも、今日もタイムを短縮!!

          原田まで。。なんと24分。。

          昨日より更に1分短縮です。



          データです。

          平均速度 20.5km

          走行時間 72分

          走行距離 24.61km

          消費カロリー 834 Kcal でした。。


          筋肉痛が癒えません。。汗
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          向かい風。。冷た〜い風。。。

          2009.01.09 Friday 16:12
          0
            今日は冷た〜〜〜い風が。。。。

            しかも強い。。しかも行きが向かい風。。。


            体調はバッチリなのに。。タイムが伸びません。。笑 (タイムアップが目的ではないのに。。性格上。。汗)



            昨日と同じ26分。。向かい風でこのタイムは上出来!!


            と一人で納得。。笑

            帰りの運動公園での腹筋も。。。



            50回終わって。。ダラ〜〜っと寝て目を開けると。。

            とても綺麗な空。。空気が澄んでます!!

            綺麗な「青」です。



            凄く爽快!!


            今日のデータ。

            平均速度 20.2km 大変よくできました。笑

            走行時間 76分 今日はまた少し距離を伸ばしてみました。。

            走行距離 25.5km

            消費カロリー 868 Kcal でした〜!
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            絶好調!!!!

            2009.01.08 Thursday 15:22
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              今日はメッチャ調子いい感じ。。チャリのスピードが落ちない。。

              あきらかに昨日とは全然違うんです。。

              JR原田駅前まで。。



              26分 いつもより1分短縮。。。

              今日は日頃走ってる。。慣れたコース。。

              ペースも距離感も良くわかってる。。それにしても良いペース。。

              途中運動公園で休憩を兼ねて腹筋!!

              良い道具があります!!




              50回やって再出発!!

              さて今日のデータ。。

              平均速度 20.4km 速〜〜い!!初めての平均20km越えです。

              走行時間 70分 いつもの時間

              走行距離 23.59km いつもより少し長め。。

              消費カロリー 807Kcal でした〜〜!!
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              チャリトレ。。

              2009.01.07 Wednesday 15:39
              0
                今日はいつもと全然違うコースを走ってみました。。

                アップダウンは少ないのですが。。初めて走るコースは。。何と言うか。。

                ペース配分が出来にくい。。。。汗

                いつもより、疲れた感じ。。笑

                乳酸が溜ってるのでしょうか?汗


                今日のデータ

                平均速度 19.3km やっぱアップダウンがないと良い感じ?

                走行時間 70分 もっと走っていた様な気が。。。

                走行距離 22.27km やはり、初めてのコースは。。。。汗

                消費カロリー 763 Kcal でした〜!!
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                初。。チャリ!!

                2009.01.06 Tuesday 15:57
                0
                  すっかりサボっていましたが。。。

                  今日からいよいよチャリトレ復活です。。

                  5日間走ってませんでした。。


                  今日は辛いかな〜?と思ってましたが。。。

                  ん??なかなかいい感じ?。。。

                  調子いいです。

                  JR原田駅まで。。。27分。。(おっ?良いじゃん)
                  おまけに息があがらない。。



                  と言うより。。年始から。。何だか調子悪い?。。。

                  って感じだったのが。。スッキリ!!!

                  空気は綺麗だし。。天気良いし。。最高でした。。。


                  初チャリ。。最高!!

                  今日のデータ

                  平均速度 18.8km 悪くない..笑

                  走行時間 75分

                  走行距離 23.45km

                  消費カロリー 797 Kcal 良い感じ。。


                  今年も頑張るぞ〜〜!!
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                  なかなか。。。汗

                  2008.12.29 Monday 20:47
                  0
                    この時期は。。気がせいて。。なかなかチャリトレは難しいですな。。。

                    しかしながら。。何とか運動したい。。そう言う思いがあるので。。

                    ちょこちょこ暇を見つけては、チャリに乗ってます。。。

                    って訳で今日は。。。

                    トータルのデータです。。

                    平均速度 17.7km 交通量が。。やはり多くて。。

                    走行時間 51分 まずまずですな。。

                    走行距離 14.97km

                    消費カロリー 510 Kcal でした。。

                    継続は力なり。。

                    頑張らなきゃ。。です。笑
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                    鳥栖ジョイフルタウンへ

                    2008.12.28 Sunday 16:20
                    0
                      お買い物。。チャリでGOです。。

                      鳥栖ジョイフルタウンへ。。。片道17分。。車で行くのとあまり変わらないんです。。

                      さすがに年の瀬。。お客様も多く車も多い。。しかしチャリにはまったく関係なく。。凄い気分良いのです。。笑


                      データ

                      平均速度 19.4km お〜〜速い。。笑(距離が短いからかな?汗)

                      走行時間 34分 この程度は軽く感じる。。笑

                      走行距離 10.87km 

                      消費カロリー 372 Kcal でした。。
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