食べ過ぎを防ぐ

2011.01.18 Tuesday 20:29
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     食べ過ぎを防ぐ、21時からのカツオブシ。。

    魅力的な話題です。。笑

    『21時以降など遅めの夕食をとると、朝起きたときに胃がもたれたり、体が重かったり、太りやすかったり……と感じたことはないだろうか。』


    確かに!!その通りですね。。我が家では毎日の夕食が22時以降となってしまいます。。

    そんな我が家に朗報ですね。。笑

    『遅ご飯の食材にお薦めしたいのが「カツオブシ」だ。食べすぎを防ぐ効果が期待できる“満腹系”アミノ酸、ヒスチジンがたっぷり含まれている。』

    『カツオブシやカツオだしに含まれるヒスチジンというアミノ酸は、脳内でヒスタミンに変化し、満腹中枢の一つであるヒスタミンニューロンを刺激して満腹感を与える効果があることが、ヒトを対象とした栄養調査や動物実験で明らかになってきている

    お〜〜〜!!これは良い話。。

    どうしても夕食は沢山食べてしまいがち。。

    これはカツオブシレシピを研究する価値ありですね。。


    今後、カツオブシレシピを募集します。。

    良かったら皆さんコメントで残してください。

    メールでも良いのですが。。。

    メールはこちら!got0996@shop-hooga.com 私、しゅうさん専用です。

    お待ちしてます。

    このブログで紹介させていただきます!



    さて昨夜の献立。。



    ついつい晩酌。。笑

    麦焼酎です。。梅干しを入れてお湯割りで頂きます!

    温まる。。



    ほうれん草のソテーです。。ニンニクが効いてます。。

    「肴」に最高!!



    キャベツ&豚肉の炒めもの。。
    シンプルな味付け。。。



    カンパチのカマ。。塩焼きです。。大きい!!!

    2人で半分づついただきました〜〜

    ホント旨い!!。。身の塩焼きより濃厚で旨いですね。。



    玄米ご飯&冷や奴。。



    暖かいキャベツのお味噌汁。。

    甘くて美味しい〜。。


    今宵も満足。。早いとこカツオブシレシピで満腹を回避したいもんです。。笑

    感謝!!







    category:毎日の事。 | by:しゅーちゃんcomments(2)trackbacks(0) | -
    Comment
    カツオブシ! すごい効果があったんですね!
    私は深夜に暴食してしまうので、今度から鰹節を食べることにします。
    さかなクンから教えてもらったのですが、
    プレーンヨーグルトに かつおぶしをかけて、お醤油を少したらしていただくと、
    クリームチーズみたいで、美味しいですよ!
    私は、山葵もプラスしちゃいます。
    彼のポッケには、
    かつおぶしのパックが入っていて
    忙しくて時間がない時に1つ食べると、
    元気100倍だそうです!
    • まこママ
    • 2011/01/19 5:54 PM








       
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